Вернуться   Таки Одесский Форум > Дом и семья > Здоровье

Важная информация

Ответ
 
Опции темы Опции просмотра
Старый 19.11.2017, 00:45 Вверх   #41
Король Сентинельцев
Постоялец
 
Аватар для Король Сентинельцев
 
Сообщения: 441
Репутация: 78
Пол: Мужской
По умолчанию

Цитата:
Сообщение от irina_suhomlinova Посмотреть сообщение
Он вреден тем, что является продуктом с пустыми калориями. В обычном, белом сахаре нет ни витаминов, ни микроэлементов, ни клетчатки.
И естественно, если заваливать себя простыми сахарами, печень начнёт "перерабатывать" его в жир. Конверсия не велика, но всё же она не нужная.
Плюс простые сахара вызывают всплеск инсулина в крови, но что удивительно, он не настолько продолжительный, как тот же, только после приема в пищу насыщенных жиров.

А в общем-то рецепт здорового питания прост: больше фруктов, овощей, бобовых и цельных злаков; поменьше насыщенных жиров и продуктов животного происхождения; исключение из рациона обработанных продуктов, типа белой муки, сахара, растительного масла и всякого магазинного товара, типа печенек, конфет,чипсов и т.п.(так называемый junk food)
Не всё так просто. Сахар вообще токсичен, сам по-себе.

Самым вредным продуктом медики назвали сахар

Сахар можно поставить на первое место в списке наиболее вредных продуктов для человеческого организма, считают ученые.

По мнению экспертов, сахар токсичен и по своему действию намного опаснее трансжиров. Из-за его частого потребления в организме появляются патологические изменения, развиваются опасные заболевания, пишет MegaMedPortal.

Так, в результате исследований подтверждено, что самый популярный подсластитель вызывает заболевания сердечно-сосудистой системы, болезнь Альцгеймера, сахарный диабет. Одной из вероятных причин развития онкологии также может стать именно сахар. Кроме того, у сладкоежек вырастает риск возникновения инфаркта и закупоривания артерий. Сахар, ко всему прочему, ускоряет процессы старения и способствует отложению жира.

Главным источником опасности ученые считают растворенные молекулы фруктозы в продуктах в результате технологической обработки, поэтому медики советуют по возможности отказаться от сладких продуктов пищевой промышленности и найти им полезные альтернативы.

Самыми вредными сладостями эксперты назвали липкие и тягучие конфеты, такие как помадки и ириски, карамель, а также шоколад с жидкими начинками. Риск появления кариеса многократно вырастает сразу же после их употребления.

Также ученые считают, что сахарозаменители могут оказаться не менее опасны, чем сахар, поэтому лучше всего ограничивать себя в сладком.
Король Сентинельцев вне форума   Ответить с цитированием
Старый 19.11.2017, 18:22 Вверх   #42
Король Сентинельцев
Постоялец
 
Аватар для Король Сентинельцев
 
Сообщения: 441
Репутация: 78
Пол: Мужской
По умолчанию Назван замедляющий старение продукт



Исследователи из Университета штата Пенсильвания выяснили, что в белых грибах (Boletus edulis) содержатся антиоксидантные вещества, способные улучшить состояние здоровья и замедлить старение. Об этом сообщает издание MedicalNewsToday.

Антиоксидантами называются соединения, которые контролируют уровень активных форм кислорода (АФК), включая свободные радикалы в клетках, уменьшая скорость окислительно-восстановительных реакций. Эти вещества предотвращают повреждения ДНК, клеточных мембран и необходимых для жизни клеток молекул.

Биологи обнаружили, что белые грибы являются источником эрготионеина — соединения, входящего в состав эритроцитов и являющегося антиоксидантом. Кроме того, в тканях этих организмов были найдены высокие уровни глутатиона, определяющего окислительно-восстановительную среду внутри клеток.

Согласно свободнорадикальной теории, старение происходит из-за накопления нанесенных свободными радикалами повреждений внутри клеток. Считается, что антиоксиданты, обезвреживающие радикалы, способствуют омоложению организма. С другой стороны, АФК необходимы для процесса уничтожения дефектных клеток. Таким образом, активные формы кислорода препятствуют возникновению злокачественных клеток.
Король Сентинельцев вне форума   Ответить с цитированием
Старый 22.11.2017, 02:11 Вверх   #43
Король Сентинельцев
Постоялец
 
Аватар для Король Сентинельцев
 
Сообщения: 441
Репутация: 78
Пол: Мужской
По умолчанию Названы продукты для идеального сна

В готовящемся к выходу в печать выпуске National Geographic Food перечислены основные продукты, способствующие крепкому сну, сообщает AOL.

Издание рекомендует для лучшего сна употреблять в течение дня продукты, богатые магнием и триптофаном: дрожжевой экстракт, филе индейки, бананы, миндальный орех и овсяные хлопья.

Для хорошего сна не рекомендуется употреблять пряную или жирную пищу, а также пить кофе и алкоголь. Эти продукты долго перевариваются или возбуждают нервную систему. Вместо них National Geographic Food предлагает употреблять пищу, богатую белками (молоко, мясо, яйца и рыбу), а также овощи.

Эти продукты, отмечает издание, также богаты триптофаном, который способствует высвобождению мелатонина (гормона сна).
Король Сентинельцев вне форума   Ответить с цитированием
Старый 22.11.2017, 14:13 Вверх   #44
irina_suhomlinova
Гость города
 
Аватар для irina_suhomlinova
 
Одесса
Сообщения: 10
Репутация: 10
Пол: Женский
По умолчанию

Цитата:
Сообщение от Король Сентинельцев Посмотреть сообщение
Не всё так просто. Сахар вообще токсичен, сам по-себе.

Самым вредным продуктом медики назвали сахар

Сахар можно поставить на первое место в списке наиболее вредных продуктов для человеческого организма, считают ученые.

По мнению экспертов, сахар токсичен и по своему действию намного опаснее трансжиров. Из-за его частого потребления в организме появляются патологические изменения, развиваются опасные заболевания, пишет MegaMedPortal.

Так, в результате исследований подтверждено, что самый популярный подсластитель вызывает заболевания сердечно-сосудистой системы, болезнь Альцгеймера, сахарный диабет. Одной из вероятных причин развития онкологии также может стать именно сахар. Кроме того, у сладкоежек вырастает риск возникновения инфаркта и закупоривания артерий. Сахар, ко всему прочему, ускоряет процессы старения и способствует отложению жира.

Главным источником опасности ученые считают растворенные молекулы фруктозы в продуктах в результате технологической обработки, поэтому медики советуют по возможности отказаться от сладких продуктов пищевой промышленности и найти им полезные альтернативы.

Самыми вредными сладостями эксперты назвали липкие и тягучие конфеты, такие как помадки и ириски, карамель, а также шоколад с жидкими начинками. Риск появления кариеса многократно вырастает сразу же после их употребления.

Также ученые считают, что сахарозаменители могут оказаться не менее опасны, чем сахар, поэтому лучше всего ограничивать себя в сладком.
Мало ссылочек на исследования, только на сам портал.

Добавлено через 1 минуту

Ну а в целом, как пишется на портале https://www.megamedportal.ru/article...ietologii.html
"Основой сбалансированной и грамотно построенной диеты является разнообразие в продуктах питания. Преимущество следует отдавать продуктам растительного характера."
irina_suhomlinova вне форума   Ответить с цитированием
Старый 24.11.2017, 01:53 Вверх   #45
Король Сентинельцев
Постоялец
 
Аватар для Король Сентинельцев
 
Сообщения: 441
Репутация: 78
Пол: Мужской
По умолчанию Ученые выяснили новую опасность соли

Употреблении соли в больших количествах вредит работе кишечника.

Группа ученых из Германии, США и Бельгии выяснила, что злоупотребление поваренной солью может навредить кишечной микрофлоре млекопитающих, и впоследствии привести к различным болезням. Статья опубликована на сайте журнала Nature.

Специалисты изучили экскременты мышей, питавшихся едой с высоким содержанием соли, и выяснили, что у них уменьшилось количество бактерий Lactobacillus murinus, в связи с чем у животных мог развиться аутоиммунный энцефаломиелит и гипертензия.

Наряду с этим пилотное исследование, проведенное среди людей, также показало, что при употреблении соли в больших количествах происходит сокращение числа бактерий, а также увеличение числа клеток Т-хелперов 17 типа, которые в таких количествах приводят к гипертонии.
Король Сентинельцев вне форума   Ответить с цитированием
Старый 25.11.2017, 16:51 Вверх   #46
Король Сентинельцев
Постоялец
 
Аватар для Король Сентинельцев
 
Сообщения: 441
Репутация: 78
Пол: Мужской
По умолчанию Ученые определили идеальную диету для секса

Диетолог Роб Хобсон из Великобритании рассказал о завтраке, который позволит желающим повысить либидо. Об этом сообщает издание Daily Mail.

По словам ученого, уровень сексуального желания во многом зависит от продуктов, которые человек употребляет в пищу. Они способны оказывать непосредственное влияние на гормональный фон в организме, в частности, на количество тестостерона у мужчин.

По мнению Хобсона, для повышения либидо необходимо употреблять на завтрак продукты с высоким содержанием витамина D. К таким относятся грибы, яйца, скумбрия и обогащенные сухие завтраки.

Особенно важно употреблять эти продукты зимой, когда дни короткие и человек не может получить необходимый витамин от солнечного света.
Король Сентинельцев вне форума   Ответить с цитированием
Старый 01.12.2017, 11:05 Вверх   #47
Кревст
Дальний(яя) родственник(ца)
 
Аватар для Кревст
 
Одесса
Сообщения: 50
Репутация: 11
Пол: Мужской
По умолчанию

Мне в детстве вбили в голову миф, что грибы - это жутко бесполезная штука. Но вот смотрю, что грибы даже очень и очень и их стоит добавлять в рацион.
Кревст вне форума   Ответить с цитированием
Старый 05.12.2017, 17:23 Вверх   #48
Король Сентинельцев
Постоялец
 
Аватар для Король Сентинельцев
 
Сообщения: 441
Репутация: 78
Пол: Мужской
По умолчанию

В Тибете есть гриб-паразит ярсагумба. Местные пытаются применять его для лечения всего. Сегодня килограмм ярсагумбы стоит от 7 000-8 000 долларов.
Король Сентинельцев вне форума   Ответить с цитированием
Старый 11.12.2017, 17:04 Вверх   #49
Король Сентинельцев
Постоялец
 
Аватар для Король Сентинельцев
 
Сообщения: 441
Репутация: 78
Пол: Мужской
По умолчанию

Цитата:
Сообщение от Король Сентинельцев Посмотреть сообщение
В готовящемся к выходу в печать выпуске National Geographic Food перечислены основные продукты, способствующие крепкому сну, сообщает AOL.

Издание рекомендует для лучшего сна употреблять в течение дня продукты, богатые магнием и триптофаном: дрожжевой экстракт, филе индейки, бананы, миндальный орех и овсяные хлопья.

Для хорошего сна не рекомендуется употреблять пряную или жирную пищу, а также пить кофе и алкоголь. Эти продукты долго перевариваются или возбуждают нервную систему. Вместо них National Geographic Food предлагает употреблять пищу, богатую белками (молоко, мясо, яйца и рыбу), а также овощи.

Эти продукты, отмечает издание, также богаты триптофаном, который способствует высвобождению мелатонина (гормона сна).
Названы продукты для борьбы с бессонницей(очередная порция)

Австралийский диетолог Рик Хэй назвал продукты для хорошего сна. Результаты его исследования публикует портал Healthista.

На первом месте у диетолога зеленый и белый чай. Содержащийся в них L-теанин поможет успокоить нервную систему. На втором месте — чай из ромашки, который избавит от тревоги.

На третьей позиции — корица. Дело в том, что каждые несколько часов люди просыпаются из-за колебания уровня сахара в крови. Корица поможет стабилизировать этот показатель, а у больных диабетом даже снизить его.

Диетолог также рекомендует употреблять имбирь, лакрицу, маракуйю, лимон или лайм и плоды баобаба, которые содержатся в различных витаминных комплексах. Все эти продукты успокаивают нервную систему, а потому благотворно влияют на сон.
Король Сентинельцев вне форума   Ответить с цитированием
Старый 15.12.2017, 17:36 Вверх   #50
Король Сентинельцев
Постоялец
 
Аватар для Король Сентинельцев
 
Сообщения: 441
Репутация: 78
Пол: Мужской
По умолчанию Найдена неожиданная польза горячего чая

Американские ученые показали, что ежедневное употребление горячего чая связано со снижением на 74 процента вероятности развития глаукомы по сравнению с использованием других безалкогольных напитков. Исследование опубликовано в British Journal of Ophthalmology.

Употребление кофе (с кофеином и без), холодного чая, чая без кофеина и других безалкогольных напитков, в свою очередь, никак не было связано с вероятностью развития глаукомы. После учета влияния диабета и курения на развитие заболевания авторы установили, что ежедневное употребление именно горячего чая оказалось связанным с меньшим риском появления глаукомы.

В ходе национального опроса, проведенного в 2017 году, 1 678 человек прошли полное обследование глаз, у 84 из них (пяти процентов) обнаружены симптомы глаукомы. Участникам опроса задавались вопросы о том, как часто и в каких количествах за последний год они употребляли напитки с кофеином и без.

В июне 2016 года Международное агентство по изучению рака при Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ) признало употребление чрезмерно горячих напитков (например, кофе и чая) опасными для здоровья.

Глаукома возникает из-за повышения внутриглазного давления, приводящего к повреждению зрительного нерва. Болезнь является одной из ведущих причин слепоты во всем мире. Глаукома обнаружена у 57,5 миллиона человек, ожидается, что к 2020 году это число вырастет до 65,5 миллиона.
Король Сентинельцев вне форума   Ответить с цитированием
Ответ

Опции темы
Опции просмотра

Ваши права в разделе
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения

BB коды Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Выкл.

Быстрый переход

Похожие темы
Тема Автор Раздел Ответов Последнее сообщение
Вы почувствовали влияние экономического кризиса? Gloomy Wolf Политика 160 20.12.2014 12:31


Часовой пояс GMT +3, время: 08:10.