Вернуться   Таки Одесский Форум > Логос и эйдос > Дела духовные > Психология

Важная информация

Ответ
 
Опции темы Опции просмотра
Старый 17.09.2009, 20:31 Вверх   #1
Хозяйка горы
Единство
противоположностей
 
Аватар для Хозяйка горы
 
Сообщения: 2,492
Репутация: 467
Пол: Женский
По умолчанию Умение прощать...себя.

Ну собственно сабж. Как часто случается, что не можете самому себе простить что-либо? Как бороться с тем, что просто съедаешь себя изнутри из-за какой-то ошибки в прошлом? Доходит иногда до безумия. Не забываются и не прощаются самой себе даже мелочи.

Например, на школьной районной олимпиаде, отвечая, я в одном слове поставила неправильно ударение. Меня поправили. Всё бы ничего и если бы дело происходило в моем классе, где все знают, что я из себя представляю, мне просто было бы всё равно. А тут... первый раз вижу этих людей и скорее всего, в последний раз, т.е. времени на "исправиться" у меня нет... Мне было стыдно. Обидно было даже не из-за самой ошибки по незнанию, я знала как правильно произносится это слово и всё же допустила ошибку. До сих пор неприятно вспоминать тот момент, до сих пор не могу простить ту оплошность, хотя прошло уже лет 15.

Таких мелочей, где что-то не то сказал, не успел вовремя среагировать, не ответил вовремя именно так, как хотелось бы, случайно пукнул в общественном месте, собирается за жизнь очень и очень много. Чё с ними делать и как их не коллекционировать, а прощать и забывать, не знаю.. Причем те люди, перед которыми до сих пор стыдно, наверняка уже давным давно забыли об этом.. А меня это продолжает грызть..

Я уже молчу про серьезные ошибки...

Как научиться себя прощать? Как часто у вас бывает такое и что делаете с этим, как боретесь?
Хозяйка горы вне форума   Ответить с цитированием
Старый 17.09.2009, 21:07 Вверх   #2
моляVка
Моль. Чёрная моль.
      
 
Аватар для моляVка
 
Сообщения: 4,008
Репутация: 636
Пол: Женский
По умолчанию

Не могу сказать как борюсь, со временем пришло понимание, что это такая фигня, которая выеденного яйца не стоит, и не в ней заключается смысл жизни, нечего разменивать себя по мелочам
Хотя по свежим следам, конечно, порой бывает самоедство, но не очень долго, так чтоб годами - так нет
моляVка вне форума   Ответить с цитированием
Старый 17.09.2009, 21:11 Вверх   #3
Хозяйка горы
Единство
противоположностей
 
Аватар для Хозяйка горы
 
Сообщения: 2,492
Репутация: 467
Пол: Женский
По умолчанию

Цитата:
Сообщение от моляVка Посмотреть сообщение
Не могу сказать как борюсь, со временем пришло понимание, что это такая фигня, которая выеденного яйца не стоит, и не в ней заключается смысл жизни, нечего разменивать себя по мелочам
Хотя по свежим следам, конечно, порой бывает самоедство, но не очень долго, так чтоб годами - так нет
Фигня в том, что какие-то реальные серьезные жизненные ошибки прощаются себе гораздо быстрее. Почему всякая мелочь залипает в мозгах - понятия не имею. Я не думаю об этом постоянно, но если что-то напоминает, то ух как на душе несладко становится...
Хозяйка горы вне форума   Ответить с цитированием
Старый 17.09.2009, 21:17 Вверх   #4
моляVка
Моль. Чёрная моль.
      
 
Аватар для моляVка
 
Сообщения: 4,008
Репутация: 636
Пол: Женский
По умолчанию

Цитата:
Сообщение от Креветка Посмотреть сообщение
Фигня в том, что какие-то реальные серьезные жизненные ошибки прощаются себе гораздо быстрее. Почему всякая мелочь залипает в мозгах - понятия не имею. Я не думаю об этом постоянно, но если что-то напоминает, то ух как на душе несладко становится...
Не, у меня мелочи остаются мелочами, по крайней мере через какое-то время. А вот с серьезными ашипками - беда
моляVка вне форума   Ответить с цитированием
Старый 17.09.2009, 21:32 Вверх   #5
Хозяйка горы
Единство
противоположностей
 
Аватар для Хозяйка горы
 
Сообщения: 2,492
Репутация: 467
Пол: Женский
По умолчанию

Есть еще такой момент. Мозг как будто фиксирует эмоциональное состояние (например, стыд) в момент совершения ошибки или сразу же после ее осознания и потом при воспоминании воспроизводит эту же эмоцию. Причем с годами сила эмоционального переживания практически не уменьшается.
Хозяйка горы вне форума   Ответить с цитированием
Старый 17.09.2009, 22:55 Вверх   #6
машинка
укротительница судьбы
 
Аватар для машинка
 
Сообщения: 3,573
Репутация: 772
Пол: Женский
По умолчанию

Цитата:
Сообщение от Креветка Посмотреть сообщение
Есть еще такой момент. Мозг как будто фиксирует эмоциональное состояние (например, стыд) в момент совершения ошибки или сразу же после ее осознания и потом при воспоминании воспроизводит эту же эмоцию. Причем с годами сила эмоционального переживания практически не уменьшается.
Да, я тоже занимаюсь "самоедством", но оно как-то не накапливается, а блекнет, что ли, со временем уже сам момент совершения ошибки воспринимается не так остро.
А ты знаешь, возможно, что из-за того, что с годами сила эмоционального переживания у тебя практически не уменьшается, то есть поступления есть, а оттока нет, ты имеешь, как следствие, бессоницу - не можешь расслабиться, отпустить не все, но хотя бы часть тех эмоциональных состояний, которые зафиксировал твой мозг.
__________________
Это невозможно! - сказала Причина. Это безрассудство! - заметил Опыт.
Это бесполезно! - отрезала Гордость. Попробуй... - шепнула Мечта. (с)
машинка вне форума   Ответить с цитированием
Старый 18.09.2009, 00:00 Вверх   #7
моляVка
Моль. Чёрная моль.
      
 
Аватар для моляVка
 
Сообщения: 4,008
Репутация: 636
Пол: Женский
По умолчанию

Цитата:
Сообщение от Креветка Посмотреть сообщение
Есть еще такой момент. Мозг как будто фиксирует эмоциональное состояние (например, стыд) в момент совершения ошибки или сразу же после ее осознания и потом при воспоминании воспроизводит эту же эмоцию. Причем с годами сила эмоционального переживания практически не уменьшается.
У меня приблизительно так бывает:
- произошла какая-то фигня и я себя виню
- эмоции по поводу произошедшего на столько сильные, что мозг в качестве защиты их пытается блокировать и переключается на что угодно(в последнее время я сознательно помогаю мозгу на время переключиться)
- спустя какое-то время воспоминания о событии возвращаются, причем вместе с эмоциями, которые я переживаю до тех пор, пока мозг опять не начинает переключаться, считая, что это опять опасно для моего психического состояния
- и так возвращение к переживанию эмоций происходит с некоторой периодичностью. В итоге, некоторый объем эмоций(запредельный для моей психики) прорабатывается в несколько этапов и со временем все это угасает и проходит

Как-то так

Самая затяжная ситуация прорабатывалась лет 12, и сейчас я еще не могу сказать, что мне совершенно пофиг, но я уже совершенно спокойно могу думать о произошедшем, но еще не готова об этом говорить с другими ))
моляVка вне форума   Ответить с цитированием
Старый 17.09.2009, 21:17 Вверх   #8
Danielas
Дальний(яя) родственник(ца)
 
Аватар для Danielas
 
центр
Сообщения: 39
Репутация: 20
Пол: Женский
По умолчанию

Честно, самой интересно, как это сделать.. То, что относится к мелочам жизни - не так сказал, сел, посмотрел - действительно фигня, но есть вещи, которые годами не дают "спать спокойно"..особенно сложно, когда уже ничего не изменить и человек умер
Danielas вне форума   Ответить с цитированием
Старый 17.09.2009, 23:23 Вверх   #9
Nat
Butterfly
Эксперт-лингвист

 
Аватар для Nat
 
Сообщения: 1,822
Репутация: 338
Пол: Женский
По умолчанию

пытаюсь не заниматься самоедством, а относиться с иронией к своим проступкам, оговоркам

а по свежим следам..бывало, что ночами не спала из-за того что сделала или сказала что-то не так, прокручивая картину снова и снова
__________________
Иногда надо иметь силу. Силу спускаться с небес...
Nat вне форума   Ответить с цитированием
Старый 17.09.2009, 23:29 Вверх   #10
kiti
Постоялец
 
Аватар для kiti
 
Одесса
Сообщения: 327
Репутация: 134
Пол: Женский
По умолчанию

Божечки... Мне очень стыдно Вам в этом признаться, но я не виновата ни в чем и никогда) Я понимаю, что это выглядит как розовощекий гость на вечеринке Бухенвальда))) Но врать же не могу) Я все и всегда делаю правильно. А если нет, то потом все равно будет правильно))))) Просто сразу это может и не заметно))))
__________________
А-а, лучше поздно, чем никогда(с)А.Б.П.
kiti вне форума   Ответить с цитированием
Старый 18.09.2009, 13:16 Вверх   #11
Хозяйка горы
Единство
противоположностей
 
Аватар для Хозяйка горы
 
Сообщения: 2,492
Репутация: 467
Пол: Женский
По умолчанию

Гг. О, да. Я прямо художник. Скоро портфолио буду собирать
Составить схемку? Схемку чего?

Цитата:
Устранить причины.
Мне неизвестно по какой причине в практически идентичных ситуациях возникает эмоциональный всплеск, который и дает в будущем негативные ощущения, а в другом случае он не возникает и проблемы нет. Было бы проще устранять причины, зная их. А я их не знаю. Тем более что я сейчас и я 15 лет назад - два абсолютно разных человека. Вспомнить, что именно вызвало такую эмоцию и почему именно она дала такой ответ в будущее, достаточно сложно.

Вообще, удивительная фигня, до лет 12-15 у меня не возникало ситуаций, за которые было бы стыдно, неприятно, тех, за которые не получается себя простить в будущем. Естественно, ошибки были. И ощущение стыда в каких-то моментах. И сожаление о содеянном. Но в будущем, при воспоминании о таком случае, не возникало негативных эмоций и самоедства!
Хозяйка горы вне форума   Ответить с цитированием
Старый 18.09.2009, 13:38 Вверх   #12
Gloomy Wolf
Коренной(ая) одессит(ка)
 
Аватар для Gloomy Wolf
 
Сообщения: 2,813
Репутация: 565
Пол: Мужской
По умолчанию

Цитата:
Сообщение от Креветка Посмотреть сообщение
Составить схемку? Схемку чего?
Цитата:
Сообщение от Gloomy Wolf Посмотреть сообщение
... того, что хотела и не получилось, что из этого не получилось по лени, а что по объективным мотивам, как это связано с твоими ошибками и что не поздно наверстать, если не лениться и действовать.
Рисовать необязательно, можно и в голове.)

Цитата:
Было бы проще устранять причины, зная их. А я их не знаю ...

Вообще, удивительная фигня, до лет 12-15 у меня не возникало ситуаций, за которые было бы стыдно, неприятно, тех, за которые не получается себя простить в будущем. Естественно, ошибки были. И ощущение стыда в каких-то моментах. И сожаление о содеянном. Но в будущем, при воспоминании о таком случае, не возникало негативных эмоций и самоедства!
Причину трудно узнать, пока не "разложишь по полочкам". А то, что началось это с 12-15, а не с 5-ти или вообще 3-х, даже лучше - меньше анализировать.
Gloomy Wolf вне форума   Ответить с цитированием
Старый 22.10.2009, 00:35 Вверх   #13
Тироль
Дальний(яя) родственник(ца)
 
Аватар для Тироль
 
Сообщения: 66
Репутация: 37
Пол: Женский
По умолчанию

Цитата:
Сообщение от Креветка Посмотреть сообщение
Вообще, удивительная фигня, до лет 12-15 у меня не возникало ситуаций, за которые было бы стыдно, неприятно, тех, за которые не получается себя простить в будущем. Естественно, ошибки были. И ощущение стыда в каких-то моментах. И сожаление о содеянном. Но в будущем, при воспоминании о таком случае, не возникало негативных эмоций и самоедства!
Почему это началось в этот период (12-15 лет) как раз понятно и легко объяснимо - пресловутое, намозолившее глаза и уши, половое созревание (именно в этот период мы начинаем больше стесняться, начинаем следить за мнением других и зависить от него, поэтому и придираемся к себе с все большей силой - "не так села, не то сказала, не то выражения лица приняла - поэтому меня все не любят. а как же сделать так, чтоб меня все любили?...")
По поводу личных бесед и блогов - говорить надо, однозначно! Даже если в блоге пишешь, писание требует логического, последовательного изложения (вдруг кто-то прочтет, надо ж чтоб понял) и это уже само по себе может навести на мысль. (еще один моментик: если в процессе всплыло какое-то воспоминание из детства или какая-то ситуация, к делу не относящаяся, ее тоже надо проанализировать - часто мы даже не догадываемся о причинах, побуждающих нас совершать одни и те же ошибки... )
Беседа так же требует последовательности, и объясняя что к чему, мы можем сами неожиданно для себя сделать нужный вывод (у меня по крайней мере так часто бывает...)
Тироль вне форума   Ответить с цитированием
Старый 18.09.2009, 13:18 Вверх   #14
Kazyavochka
Кровопийца
 
Аватар для Kazyavochka
 
Сообщения: 261
Репутация: 61
Пол: Женский
По умолчанию

Цитата:
Сообщение от Креветка Посмотреть сообщение
Ну собственно сабж. Как часто случается, что не можете самому себе простить что-либо? Как бороться с тем, что просто съедаешь себя изнутри из-за какой-то ошибки в прошлом? Доходит иногда до безумия. Не забываются и не прощаются самой себе даже мелочи.

Например, на школьной районной олимпиаде, отвечая, я в одном слове поставила неправильно ударение. Меня поправили. Всё бы ничего и если бы дело происходило в моем классе, где все знают, что я из себя представляю, мне просто было бы всё равно. А тут... первый раз вижу этих людей и скорее всего, в последний раз, т.е. времени на "исправиться" у меня нет... Мне было стыдно. Обидно было даже не из-за самой ошибки по незнанию, я знала как правильно произносится это слово и всё же допустила ошибку. До сих пор неприятно вспоминать тот момент, до сих пор не могу простить ту оплошность, хотя прошло уже лет 15.

Таких мелочей, где что-то не то сказал, не успел вовремя среагировать, не ответил вовремя именно так, как хотелось бы, случайно пукнул в общественном месте, собирается за жизнь очень и очень много. Чё с ними делать и как их не коллекционировать, а прощать и забывать, не знаю.. Причем те люди, перед которыми до сих пор стыдно, наверняка уже давным давно забыли об этом.. А меня это продолжает грызть..

Я уже молчу про серьезные ошибки...

Как научиться себя прощать? Как часто у вас бывает такое и что делаете с этим, как боретесь?
таким образом, мы сами в себе вырабатываем комплексы...
да полно у каждого человека таких моментов, и наверное многие себя грызут...
лично я согласна с Молей, первое время помню, потом как-то забывается, если это мелочь, скажем так текущий случай.

а вот с серьёзными случаями дело обстоит как раз по-другому.
мне кажется, что их просто нельзя забывать, дабы не наступить потом на грабли, хотя и грызть себя постоянно тоже нельзя...

если уж наплывает, у меня есть с кем это всё обсудить, разложить по полочкам.... максимально стараюсь избавляться от "самоедения", вроде получается.
__________________
Я тока на вид безобидная, осторожно я больно кусаюсь......
Kazyavochka вне форума   Ответить с цитированием
Старый 18.09.2009, 13:28 Вверх   #15
Kazyavochka
Кровопийца
 
Аватар для Kazyavochka
 
Сообщения: 261
Репутация: 61
Пол: Женский
По умолчанию

про первопричины согласна с Глумми, их надо устранить, по возможности конечно.
моя подруга-психолог говорит, что надо копаться в прошлом с пользой для будущего (с)
__________________
Я тока на вид безобидная, осторожно я больно кусаюсь......
Kazyavochka вне форума   Ответить с цитированием
Старый 18.09.2009, 14:11 Вверх   #16
Хозяйка горы
Единство
противоположностей
 
Аватар для Хозяйка горы
 
Сообщения: 2,492
Репутация: 467
Пол: Женский
По умолчанию

Цитата:
Причину трудно узнать, пока не "разложишь по полочкам". А то, что началось это с 12-15, а не с 5-ти или вообще 3-х, даже лучше - меньше анализировать.
Ну это да, причем дело даже не в том, что меньше анализировать, а в том, что проще анализировать то, что происходило уже в осознанном возрасте.
Хозяйка горы вне форума   Ответить с цитированием
Старый 19.09.2009, 22:48 Вверх   #17
Angel Fly
грань соблазна
Эксперт-лингвист

 
Аватар для Angel Fly
 
Сообщения: 1,861
Репутация: 596
Пол: Женский
По умолчанию

Есть хороший выход - не блокировать ситуацию и разрулить по-горячему.

Я тоже умею прекрасно заниматься самоедством. И так же, как у Моли, забываю о ситуации и переживаю вновь, вспоминая ее. Иногда мне кажется, что оно специально возвращается (это когда крупный промах) - то в случайно включенном фильме всплывет подобное, то расскажет кто-то.

Вообще, поняла, что главное это дело не зарывать.. Ну хоть другу рассказать. Легче станет. Иначе, у меня такое чувство, что будет возвращаться всегда..
Angel Fly вне форума   Ответить с цитированием
Старый 19.09.2009, 23:49 Вверх   #18
Хозяйка горы
Единство
противоположностей
 
Аватар для Хозяйка горы
 
Сообщения: 2,492
Репутация: 467
Пол: Женский
По умолчанию

Цитата:
Вообще, поняла, что главное это дело не зарывать.. Ну хоть другу рассказать. Легче станет. Иначе, у меня такое чувство, что будет возвращаться всегда..
Мм, ты знаешь, а в этих словах есть рациональное зерно... А ведь задумалась над тем, что как раз те проблемки, что гложат, вообще не были никому озвучены! Может действительно стоит при малейшем зародыше подобной проблемы срочно кому-то изливать душу?
Хозяйка горы вне форума   Ответить с цитированием
Старый 19.09.2009, 23:56 Вверх   #19
Angel Fly
грань соблазна
Эксперт-лингвист

 
Аватар для Angel Fly
 
Сообщения: 1,861
Репутация: 596
Пол: Женский
По умолчанию

Цитата:
Сообщение от Креветка Посмотреть сообщение
Мм, ты знаешь, а в этих словах есть рациональное зерно... А ведь задумалась над тем, что как раз те проблемки, что гложат, вообще не были никому озвучены! Может действительно стоит при малейшем зародыше подобной проблемы срочно кому-то изливать душу?
Психологи, наверное, так и работают. ))
Нужно, обязательно нужно. Если не доверяешь человеку, блог себе какой-нибудь заведи и лей туда ))
Angel Fly вне форума   Ответить с цитированием
Старый 20.09.2009, 00:25 Вверх   #20
Хозяйка горы
Единство
противоположностей
 
Аватар для Хозяйка горы
 
Сообщения: 2,492
Репутация: 467
Пол: Женский
По умолчанию

Цитата:
Сообщение от Angel Fly Посмотреть сообщение
Психологи, наверное, так и работают. ))
Нужно, обязательно нужно. Если не доверяешь человеку, блог себе какой-нибудь заведи и лей туда ))
Блог - это тот же дневник, т.е. рассказ в пустоту. А тут надо ж не тока выговориться, но и чтобы выслушали, ну и обмусолили... ) Нее, я конечно понимаю, что на блогах комментаторов найдется, но енто всё не надо. Вживую надо.

Вот интересно, рассказывая о какой-либо проблеме или "проблеме", для того, чтобы стало легче, необходимо рассказывать исключительно саму ситуацию или же свои чувства при возникновении этой ситуации?
Хозяйка горы вне форума   Ответить с цитированием
Ответ

Опции темы
Опции просмотра
Комбинированный вид Комбинированный вид

Ваши права в разделе
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения

BB коды Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Выкл.

Быстрый переход

Похожие темы
Тема Автор Раздел Ответов Последнее сообщение
А себя показать? (наши фото) )) lewigor Таки основной форум 356 28.06.2017 10:43
Обратим на себя внимание Tasya Психология 23 13.02.2013 12:50


Часовой пояс GMT +3, время: 23:50.