Вернуться   Таки Одесский Форум > Дом и семья > Здоровье

Важная информация

Ответ
 
Опции темы Опции просмотра
Старый 13.02.2015, 11:50 Вверх   #61
Ольга.
Близкий родственник
 
Аватар для Ольга.
 
Москва
Сообщения: 1,431
Репутация: 1134
Пол: Женский
По умолчанию

Цитата:
Сообщение от Tokiohub Посмотреть сообщение
Можно ли надеяться только на одну диету без физ занятий?
Для просто похудеть - да. Только кожа обвиснет и выглядеть будете старше. При физ. Нагрузках вес уходит медленнее (если излишек веса небольшой) за счет наращивания мышечной массы, но тело выглядит красивее.
Ольга. вне форума   Ответить с цитированием
Старый 13.03.2015, 13:52 Вверх   #62
Moriti
Гость города
 
Аватар для Moriti
 
Сообщения: 15
Репутация: 10
Пол: Женский
По умолчанию

моя подруга скинула за 7 месяцев около 40 кг, представьте себе, молодец
она ест каждые 3 часа, по чуть-чуть, проходит пешочком час каждый день, от лифта тоже отказалась и на аквааэробику бегает 6 дней в неделю, а на выходных тренажерка.
не знаю ,как у нее сил хватает на такой ритм, но она справляется, еще и пироженки ест иногда ))))
Moriti вне форума   Ответить с цитированием
Старый 19.03.2015, 21:15 Вверх   #63
Знахарь
Гость города
 
Аватар для Знахарь
 
Сообщения: 8
Репутация: 11
Пол: Мужской
По умолчанию

Цитата:
Сообщение от Ольга. Посмотреть сообщение
При физ. Нагрузках вес уходит медленнее (если излишек веса небольшой) за счет наращивания мышечной массы, но тело выглядит красивее.
Если правильно подбирать физические нагрузки, то вовсе не обязательно будет прирост мышечной массы. Есть упражнения на "подсушивание" мышечной массы (кто занимался железом, те в курсе).
__________________
Наш организм может сам себя исцелить - просто не мешай ему своими мыслями
Знахарь вне форума   Ответить с цитированием
Старый 01.04.2015, 10:09 Вверх   #64
BusSinKa)
Коренной(ая) одессит(ка)
 
Аватар для BusSinKa)
 
Сообщения: 1,963
Репутация: 253
Пол: Женский
По умолчанию

рельефные тело- летом очень актуально!
__________________
Тот наслаждается многим, кто благодарен за малое.
BusSinKa) вне форума   Ответить с цитированием
Старый 01.04.2015, 15:11 Вверх   #65
Ольга.
Близкий родственник
 
Аватар для Ольга.
 
Москва
Сообщения: 1,431
Репутация: 1134
Пол: Женский
По умолчанию

__________________
Ольга. вне форума   Ответить с цитированием
Старый 02.04.2015, 16:54 Вверх   #66
iramaslou14
В бане!
 
Сообщения: 32
Репутация: 10
Пол: Женский
По умолчанию

[quote=Ольга.;601790]Для просто похудеть - да. Только кожа обвиснет и выглядеть будете старше. При физ. Нагрузках вес уходит медленнее (если излишек веса небольшой) за счет наращивания мышечной массы, но тело выглядит красивее.[/QUO

Абсолютно согласна,я считаю,что просто сидеть на диете (морить себя голодом,как некоторые делают)-этого мало,а точнее не достаточно. Нужны обязательно физические нагрузки.А делать что-то одно -простая трата времени.
iramaslou14 вне форума   Ответить с цитированием
Старый 26.04.2015, 07:58 Вверх   #67
BusSinKa)
Коренной(ая) одессит(ка)
 
Аватар для BusSinKa)
 
Сообщения: 1,963
Репутация: 253
Пол: Женский
По умолчанию

[quote=iramaslou14;650257]
Цитата:
Сообщение от Ольга. Посмотреть сообщение
Для просто похудеть - да. Только кожа обвиснет и выглядеть будете старше. При физ. Нагрузках вес уходит медленнее (если излишек веса небольшой) за счет наращивания мышечной массы, но тело выглядит красивее.[/QUO

Абсолютно согласна,я считаю,что просто сидеть на диете (морить себя голодом,как некоторые делают)-этого мало,а точнее не достаточно. Нужны обязательно физические нагрузки.А делать что-то одно -простая трата времени.
Регулярная утренняя пробежка! эффект просто удивительный!!
__________________
Тот наслаждается многим, кто благодарен за малое.
BusSinKa) вне форума   Ответить с цитированием
Старый 09.06.2015, 15:06 Вверх   #68
AnnaAngel
Постоялец
 
Сообщения: 418
Репутация: 35
Пол: Женский
По умолчанию

К слову про скорость потери веса. Когда занимаешься физ. нагрузками, вес может долго стоять, или даже увеличиться немного. Мышцы тяжелее жира. Лучше вобще выбросить весы, а запастись сантиметровой лентой и зеркалом в полный рост.
AnnaAngel вне форума   Ответить с цитированием
Старый 30.06.2015, 13:49 Вверх   #69
xiron
Гость города
 
Аватар для xiron
 
Сообщения: 12
Репутация: 11
Пол: Мужской
По умолчанию

Цитата:
Сообщение от AnnaAngel Посмотреть сообщение
К слову про скорость потери веса. Когда занимаешься физ. нагрузками, вес может долго стоять, или даже увеличиться немного. Мышцы тяжелее жира. Лучше вобще выбросить весы, а запастись сантиметровой лентой и зеркалом в полный рост.
Согласен. Вес может стоять, но объемы будут уходить, очень видно по одежде
xiron вне форума   Ответить с цитированием
Старый 07.07.2015, 15:27 Вверх   #70
AnnaAngel
Постоялец
 
Сообщения: 418
Репутация: 35
Пол: Женский
По умолчанию

Результат видно не только по одежде, но и по фигуре. И когда видишь как на месте "спасательного круга" талия появляется, то уже не важно, что там врут весы)
AnnaAngel вне форума   Ответить с цитированием
Старый 06.03.2016, 00:52 Вверх   #71
Король Сентинельцев
Постоялец
 
Аватар для Король Сентинельцев
 
Сообщения: 435
Репутация: 78
Пол: Мужской
По умолчанию

Цитата:
Сообщение от Marilla Посмотреть сообщение
Без физических упражнений можно скинуть пару десятков килограмм?
Съедай калорий меньше, чем сжигаешь.
Король Сентинельцев вне форума   Ответить с цитированием
Старый 31.10.2016, 19:36 Вверх   #72
ZaraY
Гость города
 
Сообщения: 6
Репутация: 10
Пол: Женский
По умолчанию

Цитата:
Сообщение от Знахарь Посмотреть сообщение
Если правильно подбирать физические нагрузки, то вовсе не обязательно будет прирост мышечной массы. Есть упражнения на "подсушивание" мышечной массы (кто занимался железом, те в курсе).
А не могли бы дать наводку где такие правильные упражнения найти?
ZaraY вне форума   Ответить с цитированием
Старый 12.03.2017, 17:34 Вверх   #73
KukiLuki
Гость города
 
Аватар для KukiLuki
 
Сообщения: 9
Репутация: 10
Пол: Женский
По умолчанию

Морить себя голодом - это не мало, это просто бесполезно. Организм переходит на чп режим, и нужно ооочень долго голодать что бы хоть как то сдвинуться с мертвой точки или приблится к ней
((( простите за черный юмор

Последний раз редактировалось KukiLuki; 12.03.2017 в 17:53.. Причина: висит инет
KukiLuki вне форума   Ответить с цитированием
Старый 27.03.2017, 12:08 Вверх   #74
Марьяна Бойко
Гость города
 
Сообщения: 3
Репутация: 10
Пол: Женский
По умолчанию

Лично для меня бег самый лучший способ сбросить лишние кг. За зиму стабильно немного набираю, но как только теплеет пробежки вечером (реже утром, хотя они мне кажутся более эффективными) и все сразу уходит)
Марьяна Бойко вне форума   Ответить с цитированием
Старый 04.04.2017, 21:41 Вверх   #75
Светлана$Светлана
Постоялец
 
Аватар для Светлана$Светлана
 
г. Кривой Рог
Сообщения: 346
Репутация: 266
Пол: Женский
По умолчанию

Я на работе когда набираю бюджет на год грядущий, стабильно худею того не хотя.
Психо эмоциональный фон тоже хорошо корректирует вес.
Светлана$Светлана вне форума   Ответить с цитированием
Старый 15.04.2017, 01:12 Вверх   #76
Лилия12
Гость города
 
Сообщения: 16
Репутация: 11
Пол: Женский
По умолчанию

Всем советую девочки LPG-массаж))) крутая вещь)) LPG массаж в настоящее время является одной из самых популярных и востребованных методик аппаратной косметологии, которая используется для коррекции силуэта, а также борьбы с целлюлитными отложениями)) мне очень помогает)) я делаю в моцарте)
Лилия12 вне форума   Ответить с цитированием
Старый 12.07.2017, 10:10 Вверх   #77
alex_timo
Гость города
 
Аватар для alex_timo
 
Сообщения: 8
Репутация: 10
Пол: Мужской
По умолчанию

Цитата:
Сообщение от Lora Palmer Посмотреть сообщение
Ну-ка, девы, признавайтесь, кто сколько лишних килограмм за время новогодних мероприятий набрал? И как планируем от них избавляться? Я, когда встала на весы, чуть не упала с них - 4 лишних килограмма!! И это при том, что пару раз мне всё таки удавалось выбраться на фитнес. Видимо, этого было мало, что там два дня по сравнению с килограммами майонеза и литрами спиртного Плюс, разгрузочные дни, которые я себе устраиваю раз в неделю, в период праздников так же было сделать нереально. Теперь в раздумьях - садиться на диету, или же что-то для похудения покупать?
Переходите на раздельное питание и быстро в норму фигура вернется.
alex_timo вне форума   Ответить с цитированием
Старый 21.07.2017, 18:26 Вверх   #78
Портягина Анна
Гость города
 
Сообщения: 6
Репутация: 10
Пол: Женский
По умолчанию

да уж, лишние килограммы появляются неожиданно и постепенно. А вот сбросить их нужна сила воли. У меня есть свой метод борьбы с лишним весом. Перед каждым приемом пищи обязательно пить чашку чая каркаде. Очень помогает. И вкусно. Пить нужно теплым, не горячим.
Портягина Анна вне форума   Ответить с цитированием
Старый 29.11.2017, 23:06 Вверх   #79
Себастиан
Гость города
 
Аватар для Себастиан
 
Сообщения: 5
Репутация: 10
Пол: Мужской
По умолчанию Лишний вес

Лишний вес в любом случае не прибавляет здоровья Поэтому лучше от него избавиться раз и навсегда Помогу похудеть 89235123515
Себастиан вне форума   Ответить с цитированием
Ответ

Опции темы
Опции просмотра

Ваши права в разделе
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения

BB коды Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Выкл.

Быстрый переход


Часовой пояс GMT +3, время: 13:58.