Вернуться   Таки Одесский Форум > Дом и семья > Здоровье

Важная информация

Ответ
 
Опции темы Опции просмотра
Старый 22.05.2013, 07:37 Вверх   #1
leia
Гость города
 
Аватар для leia
 
Сообщения: 1
Репутация: 10
Пол: Женский
По умолчанию Способы избавиться от второго потолка

Привет всем, решила поделиться, как можно избавиться от второго подбородка.
К сожалению, второй подбородок - это не обязательно следствие лишнего веса. Образование этой жировой прослойки в нижней части лица обусловлено анатомическими особенностями человека, а также протеканием обменных процессов в его организме. Избавиться от второго подбородка можно.
1.Компрессы. Самый простой способ - это переменный компресс салфеткой смоченной в горячей и холодной воде. Сначала ее нужно смочить в холодной воде, отжать и плотно прижать к подбородку, натянув. Затем то же самое с горячей водой. Повторять процедуру 10-15 минут. Эта гимнастика для сосудов улучшает кровоснабжение в области подбородка.
2. Мезотерапия. В подкожно-жировую клетчатку вводятся лекарственные коктейли из витаминов, растительных препаратов, питательных веществ, средств направленного действия. Внутрикожное введение лекарств позволяет усилить обменные процессы, борьба происходит уже на клеточном уровне. Мезотерапия улучшает кровообращение, расщепляет жировые отложения, повышает упругость и эластичность кожи.
3. Минеральный. Для этого разведите в одном стаканчике негазированной минеральной воды одну столовую ложечку соли, только непременно морской. Она богатейший источник минералов, необходимых для тонуса и упругости кожи. В ней категорически не должно быть никаких ароматизаторов, красителей и любых других примесей.
В этом растворе необходимо обмакнуть махровое полотенце, потом сложите его ровной полоской в длину, возьмитесь за оба конца полотенца двумя руками и делайте аккуратные похлопывающие движения по подбородочной области, стараясь при этом не задевать кожу шеи.
4. Бинт. Пусть внешне следующая процедура выглядит несколько несуразно, зато эффект у нее довольно продуктивный. Ежедневно можно подвязывать подбородок эластичным бинтом или марлевым, сложенным в несколько слоев. Делать это нужно таким образом, чтобы завязать концы бинта на макушке.
5. Мед. Весьма эффективным является медовый массаж, конечно, при условии, что у вас на этот продукт нет аллергии. Аккуратными движениями пальцев мед втирают в кожу подбородка, пока она не приобретет слегка розоватый цвет. Очень важно, чтобы во время процедуры вы не растягивали кожу – делать этого нельзя ни в коем случае. По окончании массажа необходимо смыть мед теплой водой (не горячей!). Благодаря свойствам меда, кожа насытится полезными веществами и увлажнится, а обвисший двойной подбородок слегка подтянется.
6. Пластическая хирургия. Для самых нетерпеливых или просто особо сложных случаев на помощь приходит пластическая хирургия. Всего за одну операцию можно избавиться от жировых отложений, подтянуть кожу. Чаще всего хирургическое вмешательство показано в более зрелом возрасте, когда остальные методы кажутся малоэффективными.
7. Гимнастика. Один из самых эффективных способов – специальная гимнастика. Сядьте ровно. Сожмите кулаки и упритесь в них подбородком (при этом не ставьте локти на стол). Сосчитайте до трех, изо всех сил надавливая подбородком на кулаки. Расслабьте мышцы. Повто¬ряйте 3–4 раза в день по 5–10 минут. Примерно через месяц линии нижней части лица станут более четкими, а второй подбородок значительно уменьшится.
8. Тренажер для подбородка и шеи. Если хотите эффективно и быстро убрать двойной подбородок без дорогих кремов и операций в этом поможет специальный тренажер, который заменит гимнастику. Прибор состоит из стержня с пружиной и цилиндра, в котором он движется как поршень в насосе. Закрепите тренажер на груди и наклоняйте голову, преодолевая сопротивление пружины. Рекомендую использовать его два раза в день по 5–7 минут. Мне хорошо помог.
leia вне форума   Ответить с цитированием
Старый 12.03.2014, 17:23 Вверх   #2
BusSinKa)
Коренной(ая) одессит(ка)
 
Аватар для BusSinKa)
 
Сообщения: 1,963
Репутация: 253
Пол: Женский
По умолчанию

Интересная статья, для тех кого замучила проблема. http://www.jv.ru/goals/program/antiage/antiage6
BusSinKa) вне форума   Ответить с цитированием
Старый 23.03.2014, 11:18 Вверх   #3
Хозяйка горы
Единство
противоположностей
 
Аватар для Хозяйка горы
 
Сообщения: 2,493
Репутация: 467
Пол: Женский
По умолчанию

Интересное название темы. )) Опечатка по Фрейду во время ремонта?
Хозяйка горы вне форума   Ответить с цитированием
Старый 22.10.2014, 21:25 Вверх   #4
BusSinKa)
Коренной(ая) одессит(ка)
 
Аватар для BusSinKa)
 
Сообщения: 1,963
Репутация: 253
Пол: Женский
По умолчанию

Улучшить ситуацию точно можно!
__________________
Тот наслаждается многим, кто благодарен за малое.
BusSinKa) вне форума   Ответить с цитированием
Старый 13.03.2015, 12:55 Вверх   #5
Moriti
Гость города
 
Аватар для Moriti
 
Сообщения: 16
Репутация: 10
Пол: Женский
По умолчанию

так от чего избавляться - от подбородка или потолка? )))))))
Moriti вне форума   Ответить с цитированием
Старый 14.03.2015, 10:29 Вверх   #6
Римма1
Гость города
 
Сообщения: 3
Репутация: 10
Пол: Женский
По умолчанию

Гимнастика для мышц шеи – это самый действенный метод помогающий убрать второй подбородок или предотвратить его появление. Упражнения от второго подбородка занимают всего 15 минут в день, но ежедневные тренировки быстро показывают результат.
Одним из последствий сидячей работы может стать второй подбородок, упражнения же описанные ниже можно выполнять и на рабочем месте. Неправильная осанка и опущенная голова – еще одна распространенная причина появления второго подбородка. При работе за компьютером нужны небольшие перерывы, чтобы отдыхали глаза. И во время этого перерыва не будет лишним уделить внимание и мышцам шеи и спины.
Если в течение дня нет никакой возможности делать небольшие перерывы, то можно заменить три пятиминутки на одну более длинную 15-минутную зарядку утром или вечером.
Упражнения от второго подбородка
Начнем с самого простого и популярного упражнения – это похлопывания по подбородку. Пальцы следует плотно прижать друг к другу, а затем начать быстрые похлопывания тыльной стороной ладони. Продолжать это упражнение нужно не менее двух минут, а вообще насколько хватит сил. Через некоторое время подбородок начнет неметь, тогда поменяйте руку и продолжайте выполнять упражнение.
Эти похлопывания очень эффективны, и делать их можно в любое время: после нанесения питательного крема утром и вечером, а также за компьютером в течение дня.
Следующее эффективное упражнение также достаточно популярное, только чаще его выполняют для улучшения осанки. Понадобится тяжелая книга, которую нужно положить на голову. При этом подбородок смотрит вперед, нос задран вверх, спина ровная. В течение 5-10 минут в таком положении нужно походить по комнате с книгой на голове. После этого упражнения второй подбородок исчезает, а осанка выравнивается.
Это упражнение можно выполнять сидя или стоя. Представьте, что к подбородку привязан тяжеленный груз. Напрягите мышцы шеи и подбородка и силой медленно запрокидывайте голову назад. Повторяйте упражнение столько раз, насколько хватит сил.
Надавите на верхнее небо кончиком языка и ощутите, как напрягаются подбородочные мышцы. Продолжайте поочередно надавливать кончиком языка на верхнее и нижнее небо с усилием. Повторяйте упражнение максимальное количество раз.
Сожмите губы и растягивайте уголки рта. При этом обращайте внимание на то, как напрягаются подбородочные мышцы. Тяните подбородок немного вперед, чтобы мышцы максимально напрягались.
Попробуйте достать языком до кончик носа, задержите высунутый язык на 10-15 секунд . Или высуньте язык и рисуйте восьмерку.
Два следующих упражнения особенно эффективны, но они противопоказаны при болезнях сосудов или позвоночника.
Домашнее упражнение, которое можно практиковать перед телевизором: лягте на спину (лучше на ровный пол), поднимите голову и смотрите на пальчики ног. Досчитайте до 30, затем опустите голову, расслабьтесь. Повторите упражнение 2-3 раза.
Лягте на кровать или диван так, чтобы голова свисала вниз. Затем поднимайте и опускайте голову. Выполняйте 3 подхода по 10 подъемов.
Следующие упражнения рекомендуется выполнять комплексно и ежедневно:
Закиньте голову назад, выдвиньте нижнюю челюсть вперед. Почувствуйте напряжение мышц, несколько секунд оставайтесь в таком положении. Затем вернитесь в начальное положение. Повторите десять раз.
Вытяните губы «дудочкой», напрягите подбородочные мышцы и четко проговаривайте буквы: о, у, и. Каждую букву повторите десять раз.
Сильно втяните внутрь нижнюю губу, напрягая мышцы подбородка. Затем расслабьте все мышцы. Повторяйте упражнение в течение нескольких минут. Затем отводите нижнюю губу вперед, не касаясь верхней, напрягите мышцы шеи. Проделывайте это упражнение на протяжении минуты.
Наклоните голову (прижмите к груди подбородок), сомкните в замочек ладони и обхватите ими затылок. Старайтесь с силой поднять голову вверх, а руками наоборот держать голову и противодействовать.
Упражнение от второго подбородка, так называемый «жираф»:
Встаньте и выпрямите спину, положите ладони на плечи, сделайте вдох. Затем надавите пальцами рук на плечи и вытяните вверх подбородок. Задержитесь в таком положении на 10 секунд. На выдохе опустите голову и расслабьте мышцы. Повторите упражнение пять раз.
Сядьте ровно, поставьте локти на стол, подоприте подбородок кулаками. Напрягая подбородочные мышцы, пытайтесь опустить подбородок, а кулаками противодействуйте и толкайте подбородок вверх. Задержите напряжение на 10-15 секунд, затем расслабьтесь. Сделайте пять подходов.
В самом конце гимнастики рекомендуется выполнить несколько стандартных упражнений:
Сядьте ровно, медленно опустите подбородок вниз, в таком положении задержите его на несколько секунд, а затем так же медленно поднимите вверх, аналогично задержав голову в верхней точке.
Коснитесь правого плеча подбородком, затем левого. Потянитесь по 10 раз к каждому плечу поочередно. Следующее упражнение аналогичное, но к плечу нужно тянутся ухом. В точке максимального наклона шеи задержитесь на несколько секунд.
Опустите подбородок вниз, и медленно сделайте им круговой перекат, вверх через правое плечо, и вниз через левое плечо, пока он снова не окажется на груди. Затем сделайте то же самое, только в обратную сторону.
Все описанные упражнения можно выполнять комплексно один раз в день или разбивать на несколько зарядок. Также их можно чередовать, например, через день. Но следует придерживаться двух правил: посвящать занятиям не менее 15 минут ежедневно и наносить на шею увлажняющий или питательный крем после гимнастики.
Римма1 вне форума   Ответить с цитированием
Старый 01.04.2015, 10:06 Вверх   #7
BusSinKa)
Коренной(ая) одессит(ка)
 
Аватар для BusSinKa)
 
Сообщения: 1,963
Репутация: 253
Пол: Женский
По умолчанию

так что массажи не помогают?
__________________
Тот наслаждается многим, кто благодарен за малое.
BusSinKa) вне форума   Ответить с цитированием
Старый 08.11.2015, 16:32 Вверх   #8
Король Сентинельцев
Постоялец
 
Аватар для Король Сентинельцев
 
Сообщения: 374
Репутация: 65
Пол: Мужской
По умолчанию

За потолок не скажу, но за подбородок...
8 упражнений, которые справятся со вторым подбородком

Предлагаю вам 8 элементарных упражнений, которые подтянут кожу в области подбородка и шеи не хуже специальных салонных процедур. Вам понадобится всего лишь немного времени и желание выглядеть красивым на все 100 %. Кроме того, такая гимнастика способствует избавлению от боли в шее и предотвращает приступы мигрени! Полезно, как ни посмотри.

Скрытый текст:
1. Поцелуй
Наклони голову назад и посмотри в потолок. Вытяни губы в поцелуе, как будто собираешься поцеловать небо.
Задержись в этом положении в течение 5 секунд. Расслабь губы, выпрямись. Повтори упражнение 15 раз.


2. Поддержка
Открой рот как можно шире и высунь язык вперед. Подержи язык в напряженном положении 5 секунд, закрой рот. Повтори упражнение 10 раз.
Благодаря тому что напрягается язык и мышцы подбородка, эффект от этого упражнения значительный. Включая в работу неактивные в повседневной жизни мышцы, мы заставляем кожу подтягиваться.


3. Вперед и вверх
Наклони голову назад, посмотри в потолок. Напряги нижнюю челюсть и выдвинь ее вперед.
Держи челюсть выдвинутой в течение 10 секунд. Сначала может быть сложно и неприятно! Потерпи — с каждым разом выполнять эту зарядку будет всё легче. Повтори упражнение 10 раз.


4. Наклон шеи
Стой прямо. Прижми подбородок к груди. Медленно поверни голову вправо и задержись в этом положении на 5 секунд. Затем поверни голову влево и также задержись на 5 секунд в крайней точке. Повтори это 6 раз.
Следующие 4 упражнения выполнять гораздо легче!


5. Язык к зубам
Открой рот широко, дотронься кончиком языка до нижних зубов. Вдохни через рот и скажи «А». Подержи рот открытым в течение 1 минуты.
Повтори это упражнение еще 1 раз.


6. Хлопок
В течение 30 секунд легонько похлопывай себя в области под подбородком. Это отлично стимулирует кровообращение и помогает жировой прослойке исчезнуть навсегда!


7. Вперед-назад
Помести руку под подбородок в форме буквы V. Зафиксируй подбородок рукой. Сделай движение головой вперед-назад, чувствуя, как работают мышцы нижней части лица и шеи. Замри в напряженном положении на 30 секунд.
Расслабь шею и руку. Повтори это упражнение 3 раза.


8. Легкий подъем
Приляг так, чтобы голова свисала с края кровати. Медленно подними голову на уровень груди, при этом не двигая плечами.
Повтори это несложное упражнение против второго подбородка два раза.
Король Сентинельцев вне форума   Ответить с цитированием
Старый 15.12.2015, 23:26 Вверх   #9
Снежа
Гость города
 
Сообщения: 8
Репутация: 10
Пол: Женский
По умолчанию

Интересные упражнения, спасибо)
Снежа вне форума   Ответить с цитированием
Ответ

Опции темы
Опции просмотра

Ваши права в разделе
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения

BB коды Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Выкл.

Быстрый переход

Похожие темы
Тема Автор Раздел Ответов Последнее сообщение
Способы домашней экономии NeoZ Маленькие хитрости 13 04.07.2017 09:54


Часовой пояс GMT +3, время: 15:40.