Вернуться   Таки Одесский Форум > Дом и семья > Здоровье

Важная информация

Ответ
 
Опции темы Опции просмотра
Старый 13.02.2015, 11:50 Вверх   #61
Ольга.
Близкий родственник
 
Аватар для Ольга.
 
Москва
Сообщения: 1,384
Репутация: 1059
Пол: Женский
По умолчанию

Цитата:
Сообщение от Tokiohub Посмотреть сообщение
Можно ли надеяться только на одну диету без физ занятий?
Для просто похудеть - да. Только кожа обвиснет и выглядеть будете старше. При физ. Нагрузках вес уходит медленнее (если излишек веса небольшой) за счет наращивания мышечной массы, но тело выглядит красивее.
Ольга. вне форума   Ответить с цитированием
Старый 13.03.2015, 13:52 Вверх   #62
Moriti
Гость города
 
Аватар для Moriti
 
Сообщения: 16
Репутация: 10
Пол: Женский
По умолчанию

моя подруга скинула за 7 месяцев около 40 кг, представьте себе, молодец
она ест каждые 3 часа, по чуть-чуть, проходит пешочком час каждый день, от лифта тоже отказалась и на аквааэробику бегает 6 дней в неделю, а на выходных тренажерка.
не знаю ,как у нее сил хватает на такой ритм, но она справляется, еще и пироженки ест иногда ))))
Moriti вне форума   Ответить с цитированием
Старый 19.03.2015, 21:15 Вверх   #63
Знахарь
Гость города
 
Аватар для Знахарь
 
Сообщения: 8
Репутация: 11
Пол: Мужской
По умолчанию

Цитата:
Сообщение от Ольга. Посмотреть сообщение
При физ. Нагрузках вес уходит медленнее (если излишек веса небольшой) за счет наращивания мышечной массы, но тело выглядит красивее.
Если правильно подбирать физические нагрузки, то вовсе не обязательно будет прирост мышечной массы. Есть упражнения на "подсушивание" мышечной массы (кто занимался железом, те в курсе).
__________________
Наш организм может сам себя исцелить - просто не мешай ему своими мыслями
Знахарь вне форума   Ответить с цитированием
Старый 01.04.2015, 10:09 Вверх   #64
BusSinKa)
Коренной(ая) одессит(ка)
 
Аватар для BusSinKa)
 
Сообщения: 1,981
Репутация: 253
Пол: Женский
По умолчанию

рельефные тело- летом очень актуально!
__________________
Тот наслаждается многим, кто благодарен за малое.
BusSinKa) вне форума   Ответить с цитированием
Старый 01.04.2015, 15:11 Вверх   #65
Ольга.
Близкий родственник
 
Аватар для Ольга.
 
Москва
Сообщения: 1,384
Репутация: 1059
Пол: Женский
По умолчанию

__________________
Ольга. вне форума   Ответить с цитированием
Старый 02.04.2015, 16:54 Вверх   #66
iramaslou14
В бане!
 
Сообщения: 32
Репутация: 10
Пол: Женский
По умолчанию

[quote=Ольга.;601790]Для просто похудеть - да. Только кожа обвиснет и выглядеть будете старше. При физ. Нагрузках вес уходит медленнее (если излишек веса небольшой) за счет наращивания мышечной массы, но тело выглядит красивее.[/QUO

Абсолютно согласна,я считаю,что просто сидеть на диете (морить себя голодом,как некоторые делают)-этого мало,а точнее не достаточно. Нужны обязательно физические нагрузки.А делать что-то одно -простая трата времени.
iramaslou14 вне форума   Ответить с цитированием
Старый 26.04.2015, 07:58 Вверх   #67
BusSinKa)
Коренной(ая) одессит(ка)
 
Аватар для BusSinKa)
 
Сообщения: 1,981
Репутация: 253
Пол: Женский
По умолчанию

[quote=iramaslou14;650257]
Цитата:
Сообщение от Ольга. Посмотреть сообщение
Для просто похудеть - да. Только кожа обвиснет и выглядеть будете старше. При физ. Нагрузках вес уходит медленнее (если излишек веса небольшой) за счет наращивания мышечной массы, но тело выглядит красивее.[/QUO

Абсолютно согласна,я считаю,что просто сидеть на диете (морить себя голодом,как некоторые делают)-этого мало,а точнее не достаточно. Нужны обязательно физические нагрузки.А делать что-то одно -простая трата времени.
Регулярная утренняя пробежка! эффект просто удивительный!!
__________________
Тот наслаждается многим, кто благодарен за малое.
BusSinKa) вне форума   Ответить с цитированием
Старый 09.06.2015, 15:06 Вверх   #68
AnnaAngel
Постоялец
 
Сообщения: 418
Репутация: 35
Пол: Женский
По умолчанию

К слову про скорость потери веса. Когда занимаешься физ. нагрузками, вес может долго стоять, или даже увеличиться немного. Мышцы тяжелее жира. Лучше вобще выбросить весы, а запастись сантиметровой лентой и зеркалом в полный рост.
AnnaAngel вне форума   Ответить с цитированием
Старый 30.06.2015, 13:49 Вверх   #69
xiron
Гость города
 
Аватар для xiron
 
Сообщения: 12
Репутация: 11
Пол: Мужской
По умолчанию

Цитата:
Сообщение от AnnaAngel Посмотреть сообщение
К слову про скорость потери веса. Когда занимаешься физ. нагрузками, вес может долго стоять, или даже увеличиться немного. Мышцы тяжелее жира. Лучше вобще выбросить весы, а запастись сантиметровой лентой и зеркалом в полный рост.
Согласен. Вес может стоять, но объемы будут уходить, очень видно по одежде
xiron вне форума   Ответить с цитированием
Старый 07.07.2015, 15:27 Вверх   #70
AnnaAngel
Постоялец
 
Сообщения: 418
Репутация: 35
Пол: Женский
По умолчанию

Результат видно не только по одежде, но и по фигуре. И когда видишь как на месте "спасательного круга" талия появляется, то уже не важно, что там врут весы)
AnnaAngel вне форума   Ответить с цитированием
Старый 06.03.2016, 00:52 Вверх   #71
Король Сентинельцев
Постоялец
 
Аватар для Король Сентинельцев
 
Сообщения: 327
Репутация: 59
Пол: Мужской
По умолчанию

Цитата:
Сообщение от Marilla Посмотреть сообщение
Без физических упражнений можно скинуть пару десятков килограмм?
Съедай калорий меньше, чем сжигаешь.
Король Сентинельцев вне форума   Ответить с цитированием
Старый 31.10.2016, 19:36 Вверх   #72
ZaraY
Гость города
 
Сообщения: 6
Репутация: 10
Пол: Женский
По умолчанию

Цитата:
Сообщение от Знахарь Посмотреть сообщение
Если правильно подбирать физические нагрузки, то вовсе не обязательно будет прирост мышечной массы. Есть упражнения на "подсушивание" мышечной массы (кто занимался железом, те в курсе).
А не могли бы дать наводку где такие правильные упражнения найти?
ZaraY вне форума   Ответить с цитированием
Ответ

Опции темы
Опции просмотра

Ваши права в разделе
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения

BB коды Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Выкл.

Быстрый переход


Часовой пояс GMT +3, время: 17:17.