PDA

Просмотр полной версии : Приводим себя в порядок после родов


@Bazya@
02.10.2009, 18:10
В этой темке будем делится как мы "приводили себя в чувство" после родов;) Кто и как боролся с набранными кг:)растяжками:) приводил грудь в порядок:)и т.п.:P

@Bazya@
02.10.2009, 18:55
Начну с себя.;) Ну мне к сожалению пока похвастаться нечем:( Набрала я после родов 8 кг и все никак от них не могу избавится, время не могу найти:( единственное что я пока делаю так это стараюсь после 18-00 не кушать.

Dolores
02.10.2009, 22:22
ты не расстраивайся, т.к. вес, как правило, восстанавливается после года... по крайней мере у меня так было 2 раза :)... я только месяца 4 назад вернулась к своему весу до беременности, а малой уже 1г.8м... так что со временем все восстановится... а вот что с грудью делать?! почти 3 года состояния бер.-лактация-лактация+бер.-лактация дали о себе знать :(... и размер не тот, что хотелось бы и закон притяжения (как сказала sue_z)http://s16.rimg.info/40b8615116da1a3ca5e51aaef3ab35d5.gif (http://smiles.33b.ru/smile.127130.html)

@Bazya@
02.10.2009, 23:06
ты не расстраивайся, т.к. вес, как правило, восстанавливается после года... по крайней мере у меня так было 2 раза :)... я только месяца 4 назад вернулась к своему весу до беременности, а малой уже 1г.8м... так что со временем все восстановится... а вот что с грудью делать?! почти 3 года состояния бер.-лактация-лактация+бер.-лактация дали о себе знать :(... и размер не тот, что хотелось бы и закон притяжения (как сказала sue_z)http://s16.rimg.info/40b8615116da1a3ca5e51aaef3ab35d5.gif (http://smiles.33b.ru/smile.127130.html)

А какая разница у тея между детьми?;);) Я не представляю, тут с одним еле справляешься, а с двумя? А если сразу двое родится?????????:scratch:

Dolores
02.10.2009, 23:27
А какая разница у тея между детьми?;);) Я не представляю, тут с одним еле справляешься, а с двумя? А если сразу двое родится?????????:scratch:
я раньше тоже думала, как же это справится с двумя детьми... а сейчас, когда одна в садике, то нам с младшей даже скучно и не знаем чем же заняться... у нас 1,6г. разница!

Августина
02.10.2009, 23:44
ты не расстраивайся, т.к. вес, как правило, восстанавливается после года... по крайней мере у меня так было 2 раза :)... я только месяца 4 назад вернулась к своему весу до беременности, а малой уже 1г.8м... так что со временем все восстановится... а вот что с грудью делать?! почти 3 года состояния бер.-лактация-лактация+бер.-лактация дали о себе знать :(... и размер не тот, что хотелось бы и закон притяжения (как сказала sue_z)http://s16.rimg.info/40b8615116da1a3ca5e51aaef3ab35d5.gif (http://smiles.33b.ru/smile.127130.html)

Поддерживаю. Я тоже приходила в норму год, правда 1-2 кг так и остались.

Dolores
03.10.2009, 21:42
Поддерживаю. Я тоже приходила в норму год, правда 1-2 кг так и остались.
ну да, я забыла написать, что тже все еще борюсь с 2 кг лишнимим, но я с нимим боролась и до беременности:)

УмНиЧкА
04.10.2009, 00:51
ну тут все идивидуально, но я тоже пришла в свой вес через год, а летом вообще весила на 3 кг. меньше чем до беременности, для меня это был рекорд, т.к. мой вес 55 кг., и имено этот вес я нормально удерживаю.... правда тогда я еще ходила на Шарко, думаю именно это на меня повлияло))))

rosomaha
04.10.2009, 09:05
Что уж говорить, у меня 16 лишних кг, а силы воли пока не хватает от них избавиться :(

PIRENA
05.10.2009, 09:20
Ооо,извечная проблема похудеть:).Я за первую беременность набрала 20кг(52+20=колобок),через год с лишним стала весить 49кг(дистрофик)надо было немного добрать,добрала до55-56 и оставалась при своей норме до второй беременности.И все сново (55+уже 23 кг=слоник).Худела больше годика,но еще все равно надо скинуть несколько кг , но никак :scratch:

Юля
22.12.2009, 21:42
я практически весь вес скинула,дочке 9мес,качаю прес,потому что живот и бока остались ещё.Кстати вопрос,можно ли заниматься физическими упражнениями когда кормиш грудью и какие нагрузки максимальные?

УмНиЧкА
22.12.2009, 21:50
я практически весь вес скинула,дочке 9мес,качаю прес,потому что живот и бока остались ещё.Кстати вопрос,можно ли заниматься физическими упражнениями когда кормиш грудью и какие нагрузки максимальные?

рекомендуют йогу и пилатес)
думаю среднии нагрузки можно:)

Юля
22.12.2009, 23:21
рекомендуют йогу и пилатес)
думаю среднии нагрузки можно:)

Ну на йогу времени надо,а пока его нет,я пока она спит по пол часа быстро прес качаю,ну и отжимаюсь там и всё такое))))))

rosomaha
22.12.2009, 23:57
Ну на йогу времени надо,а пока его нет,я пока она спит по пол часа быстро прес качаю,ну и отжимаюсь там и всё такое))))))

Бодифлекс попробуй,всего 15 минут в день,сама не пробовала после родов,но до родов помогало. Йогой очень хотела заниматься,но дома с малым это не реально,нужно расслабиться,отдаться этому процессу,а тут на голову ребенок лезет,так и не сложилось у нас с йогой.

Юля
26.12.2009, 01:31
А еще я придумала вот что.Когда укладываю спать,а спит она два раза днём,то я когда укачиваю её,то приседаю, хожу выпадами,=)потом сажусь на кровать и делаю пресс тоже на руках с дочкой,помогает ещё и с утяжилителем таким 8,5 кг=)

Айси
25.01.2010, 09:31
Нинаю, что буду делать после родов :(
Мне все время хочется кушать. Уже поправилась. И понимаю, что лучше как-то воздерживаться. Но не получается. :(

Августина
25.01.2010, 20:28
Нинаю, что буду делать после родов :(
Мне все время хочется кушать. Уже поправилась. И понимаю, что лучше как-то воздерживаться. Но не получается. :(

Мне тоже все время кушать хотелось, особенно на хлеб нажимала, ничего после родов на восстановление понадобился год.

Айси
26.01.2010, 10:01
Мне тоже все время кушать хотелось, особенно на хлеб нажимала, ничего после родов на восстановление понадобился год.

Вот это и пугает. :\
Буду что-то думать. А то я уже шире, чем выше.

УмНиЧкА
26.01.2010, 11:03
Вот это и пугает. :\
Буду что-то думать. А то я уже шире, чем выше.

просто старайся перекусывать фруктами и овощами :)
а так кушать все отварное, например, мясо, каши, по мин. масла и пр. ненужностей, тогда и не будет слишком много лишних кг :)
дома всегда должны быть фрукты, тогда ты не будешь тянутся к мучному и жирной пищи :)

Айси
26.01.2010, 12:39
просто старайся перекусывать фруктами и овощами :)
а так кушать все отварное, например, мясо, каши, по мин. масла и пр. ненужностей, тогда и не будет слишком много лишних кг :)
дома всегда должны быть фрукты, тогда ты не будешь тянутся к мучному и жирной пищи :)

Спасибки! Я буду стараться.
А какие упражнения можно делать беременным, если нету противопоказаний?

УмНиЧкА
26.01.2010, 21:18
Спасибки! Я буду стараться.
А какие упражнения можно делать беременным, если нету противопоказаний?

тут лучше погуглить,или в журналах почитать))
так и не расскажешь:)

@Bazya@
27.01.2010, 21:20
:) Девочки у меня вопрос созрел. А как крудь восстановить и растяжки убрать?:)

rosomaha
27.01.2010, 22:14
:) Девочки у меня вопрос созрел. А как крудь восстановить и растяжки убрать?:)

Растяжки вроде только шлифовкой можно убрать, иначе никак, правда я не спец в этом деле. А для груди специальные упражнения есть,посмотри в гугле

Айси
28.01.2010, 09:02
Растяжки, если не очень большие, хорошо убираются скрабом из натур.кофе, а потом помазать сверху кремом с мумие. Это я попробовала, когда на системе минус 60 сидела.

@Bazya@
28.01.2010, 15:54
А что такое крем с мумие?

Айси
29.01.2010, 14:38
Идешь в аптеку, покупаешь таблетки мумие. Они недорогие.
Вечером, перед тем как душ принимать, выдавлиеваешь свой крем для тема в емкость какую-нить (в количестве, чтобы 1 раз намазаться) и кладешь туда 2 таблетки. Пока ты купаешься, таблетки там растворяются.
Выходишь из душа (в душе скрабишься молотым кофе) и просто мажешься своим кремчиком, с растворившимися там таблетками. И усе.
(Мумиё - биологически активное вещество природного происхождения, обладает рядом фармакологических свойств, благодаря которым успешно используется в народной медицине.) - это я навскидку нашла в гугле. Там у него куча полезных свойств и применений.

sue_z
30.01.2010, 00:28
Растяжки вроде только шлифовкой можно убрать, иначе никак, правда я не спец в этом деле. А для груди специальные упражнения есть,посмотри в гугле

да упражнения есть. и в гугле и йоге)))лучше чередовать статические с динамическими)..но вообще , увлажнять и питать её надо, чтоб растяжек не было. упругость повышать. увлажнять даже детским кремом, делать контрастный душик для лучшего кровообращения. правда для достижения максимального рез-та , чуть ли не с первых месяцев беременности, желательно.
здесь ДО надо работать над телом и упражнениями заниматься и за кожей следить.тогда легче будет прийти в форму ПОСЛЕ.

мне повезло. у меня наследственность хорошая. кол-во растяжек почти не увеличилось. размер и груди и живота,тот что и до беременности..а сила притяжения преславутая (с);):D нет сил с ней бороться. но мы упорно боремся:D:D:D

sue_z
30.01.2010, 00:44
Вот это и пугает. :\
Буду что-то думать. А то я уже шире, чем выше.

ну вообще хороший гинеколог смотрит на предполагаемый вес плода на твоё "толстение" и ...садит тебя на диету. никакого сладкого, булочек,солёного...
когда до 38 недели я набрала 13!!! кг. (до беременности весила 48кг) мне сказали СТОП!! мясо, каши, овощи, фрукты- вот твоя еда.
и когда посидела на лекции в 5 роддоме, поняла почему. прогресс ворвался во все сферы нашей жизни. даже в такое дело, как деторождение. раньше женский таз (не имеется в виду пикантная женская окружность;)), детородящие пути были шире, а детки меньше. а сейчас наоборот - таз Уже, а дети больше. ну как и средний рост человечества вырос за последнее 20 лет. мы родились на 41 неделе. 3600 гр. и это, кстати был предел для моего таза ( мне его еще в начале беременности определили). а учитывая то, что детки ешь не ешь "тянут" своё. лучше не рисковать и не набирать лишнего на булочках .
удачных и лёгких родов:rose:

sue_z
30.01.2010, 00:55
А еще я придумала вот что.Когда укладываю спать,а спит она два раза днём,то я когда укачиваю её,то приседаю, хожу выпадами,=)потом сажусь на кровать и делаю пресс тоже на руках с дочкой,помогает ещё и с утяжилителем таким 8,5 кг=)

респект! меня на это не хватало. пошла на йогу, когда малому было 2,5 месяца.
после родов было лишних 8-9 кг.с кормлением ушло на первых же месяцах без упражнений килограмма 4. потом помогла йога. а главное там не сброшенные кг, а подтянутые мышцы, рук, пресса, окружностей там разных)) оставалось лишних 3кг. ну для кормящей матери, я считала, это нормально. перестала кормить - снова 48. сейчас вот на йогу не хожу..аж ломит и эти празники и неподвижный относительно способ жизни и лишних 2- 3 точно)

@Bazya@
30.01.2010, 10:37
мне повезло. у меня наследственность хорошая. кол-во растяжек почти не увеличилось. размер и груди и живота,тот что и до беременности..а сила притяжения преславутая (с) нет сил с ней бороться. но мы упорно боремся

У маня только размер живота тот же осталсь, а грудь "сдулась":)


когда до 38 недели я набрала 13!!! кг. (до беременности весила 48кг) мне сказали СТОП!! мясо, каши, овощи, фрукты- вот твоя еда.

А я 18 кг нарала, меня на диету не садили. Да и так я вроде не сильно много кушала или мне так казалось..........:)

sue_z
30.01.2010, 21:56
А я 18 кг нарала, меня на диету не садили. Да и так я вроде не сильно много кушала или мне так казалось..........:)
я тоже думала, что 13 это не много. в сумме набрала 15 кг за беременность. (рожала на 41 неделе.) и таки мой врач казался прав.для меня с относительно узким тазом лишний вес малого и мой только бы всё усложнил,а так рожала сама. и ттт без последствий)

Айси
01.02.2010, 09:47
ну вообще хороший гинеколог смотрит на предполагаемый вес плода на твоё "толстение" и ...садит тебя на диету. никакого сладкого, булочек,солёного...
удачных и лёгких родов:rose:
Спасибки! :rose:
А мне ничего врач не сказал. Просто я и до беременности была не маленькая. Посоветовала кушать побольше полезного, поменьше вредного. Но что мне надо худеть не сказала. Таз померяла, сказала, что хороший и усе. :scratch:

PUMA
02.02.2010, 23:16
ой девочки.... Я до беременности весила 52кг., за беременность набрала 24!!! кг, итого - 76кг. . Дизик орала на меня как бешеная, сажала на диету, запрещала пить (т.к. начинался гестоз). В итоге она меня заставила прочувствовать всю прелесть родов (до открытия в 4-ре пальца) и успешно прокесарила;), т.к. изначально знала и говорила, что сама не рожу (плоский таз + крупный плод, у меня дама родилась 3 880кг.). Когда начала кормить все 24 кг. просто исчезли, при этом захватив мой целлюлит))). У меня даже щеки впадали, одежда вся висела, мама украдкой плакала, говорила, что я как из Освенцима :D. Почти год я кормила свою дамочку, а затем набрала 2 кг. и вес мой остановился, сейчас он стабильный, что бы я не ела...

Imperatrica88
03.02.2010, 00:17
Ой, а я весила до беременности 55 кг, а когда забеременнела начался такой токсикоз, что я похудела до 50 кг при росте 170 см - была похожа на беременный Чупа-Чупс:D А потом набрала 14 кг. Сейчас после родов прошло всего два месяца - вернулась к своему прежнему весу 54 кг без упражнений и диет, мама постоянно ругается - думает что я недоедаю:scratch: Растяжки мажу Контрактубексом на жопе - пока не видно явного результата. Живот такой как и был стал уже через месяц. Но талия и бедра в окружности стали чуть-чуть шире. А грудь - как были дульки, так и остались:D Думала хоть когда-то заимею сиськи нормальные - ан нет, просто раздулись слегка, даже не висят ни капельки:shock:

@Bazya@
03.02.2010, 11:26
ой девочки.... Я до беременности весила 52кг., за беременность набрала 24!!! кг, итого - 76кг. . Дизик орала на меня как бешеная, сажала на диету, запрещала пить (т.к. начинался гестоз). В итоге она меня заставила прочувствовать всю прелесть родов (до открытия в 4-ре пальца) и успешно прокесарила;), т.к. изначально знала и говорила, что сама не рожу (плоский таз + крупный плод, у меня дама родилась 3 880кг.). Когда начала кормить все 24 кг. просто исчезли, при этом захватив мой целлюлит))). У меня даже щеки впадали, одежда вся висела, мама украдкой плакала, говорила, что я как из Освенцима :D. Почти год я кормила свою дамочку, а затем набрала 2 кг. и вес мой остановился, сейчас он стабильный, что бы я не ела...

Помню-помню какая ты худая стала:) Эх мне б так:) АЯ и не думала что у тебя целлюлит был:shock:, откуда?